Table of Contents

Entendre i prevenir el ciberassetjament: consells i tècniques per mantenir-se segur en línia

L’assetjament cibernètic és un delicte greu que pot causar angoixa emocional i dany físic important. És l’ús d’Internet, les xarxes socials, el correu electrònic o altres tecnologies digitals per perseguir, assetjar o amenaçar una persona. Els ciberstalkers poden ser anònims i poden apuntar a les seves víctimes des de qualsevol part del món. Aquest article ofereix una visió general del que és el ciberassetjament i ofereix consells i tècniques per mantenir-se segur en línia.

Què és el ciberstalking?

El ciberassetjament és l’ús d’Internet, les xarxes socials, el correu electrònic o altres tecnologies digitals per assetjar, assetjar o amenaçar una persona. Els ciberstalkers poden ser anònims i poden apuntar a les seves víctimes des de qualsevol part del món. El ciberstalking pot adoptar moltes formes, com ara:

  • Enviament de missatges d’amenaça o assetjament per correu electrònic o xarxes socials
  • Monitorització de l’activitat en línia d’una víctima
  • Publicació d’informació privada o fotos sense el consentiment de la víctima
  • Creació de perfils falsos per assetjar o suplantar la víctima
  • Realitzar falses acusacions contra la víctima en línia

Com identificar el ciberassetjament

L’assetjament cibernètic pot ser difícil d’identificar, especialment si l’assetjador utilitza comptes o perfils anònims. Alguns signes que poden ser víctima del ciberassetjament inclouen:

  • Rebre missatges d’amenaça o assetjament per correu electrònic o xarxes socials
  • Trobar publicacions o comentaris sobre tu a les xarxes socials o als fòrums en línia que siguin negatius, amenaçadors o assetjant
  • Rebre regals o missatges no desitjats per correu o a casa teva
  • Descobrir que algú ha estat supervisant la teva activitat en línia
  • Trobar que la teva informació personal s’ha publicat en línia sense el teu consentiment

Consells per prevenir el ciberassetjament

Prevenir el ciberassetjament pot ser un repte, però hi ha diverses coses que podeu fer per reduir el risc de convertir-vos en una víctima. Aquí teniu alguns consells:

1. Utilitzeu contrasenyes fortes

Utilitzeu contrasenyes segures per a tots els vostres comptes en línia. Eviteu utilitzar la mateixa contrasenya per a diversos comptes i mai compartiu les vostres contrasenyes amb ningú.

2. Aneu amb compte amb el que compartiu en línia

Aneu amb compte amb el que compartiu en línia, especialment a les xarxes socials. Eviteu publicar informació personal, com ara la vostra adreça o número de telèfon, i mai compartiu fotos o vídeos íntims en línia.

3. Utilitzeu la configuració de privadesa

Utilitzeu la configuració de privadesa de les xarxes socials per controlar qui pot veure les vostres publicacions i informació. Accepteu només sol·licituds d’amistat de persones que coneixeu i en qui confieu.

4. No us comprometeu amb els ciberstalkers

Si rebeu missatges d’amenaça o d’assetjament, no us comprometeu amb el ciberassetjador. Respondre només pot animar-los a continuar amb el seu comportament.

5. Denuncia ciberassetjament

Si sou víctima d’assetjament cibernètic, denuncieu-ho a les autoritats corresponents. Als Estats Units, podeu denunciar l’assetjament cibernètic a la Comissió Federal de Comerç, al Centre de queixes de delictes a Internet de l’FBI o a la vostra agència local d’aplicació de la llei.

6. Utilitzeu programari de seguretat

Utilitzeu programari de seguretat al vostre ordinador i dispositius mòbils per protegir-vos de les ciberamenaces. Això inclou programari antivirus, tallafocs i programari antiespia.

Tècniques per fer front al ciberassetjament

Si sou víctima de ciberassetjament, hi ha diverses tècniques que podeu utilitzar per fer front a la situació.

1. Manteniu els registres

Manteniu un registre de tots els missatges, publicacions o altres comunicacions que rebeu del ciberassetjador. Això us pot ajudar a crear un cas contra ells si decidiu denunciar-los a les autoritats.

2. Bloqueja el Cyberstalker

Bloqueja el ciberassetjador a les xarxes socials i a qualsevol altra plataforma en línia que faci servir per assetjar-te.

3. Preneu-vos un descans de les xarxes socials

Si estàs sent assetjat cibernètic, és una bona idea fer un descans de les xarxes socials. Els ciberstalkers solen utilitzar les xarxes socials per controlar les seves víctimes i per assetjar-les o amenaçar-les. Si prens un descans de les xarxes socials, pots reduir el risc de ser objectiu.

4. Aviseu als vostres amics i familiars

Si estàs sent assetjat cibernèticament, és important que avisis als teus amics i familiars. Poden ajudar-vos a controlar la vostra activitat en línia i proporcionar suport emocional durant aquest moment difícil.

Si el ciberassetjador continua assetjant-te o amenaçant-te, potser voldreu plantejar-vos prendre accions legals. Als Estats Units, hi ha diverses lleis que protegeixen les víctimes del ciberassetjament, com ara:

  • L’Estatut de ciberassetjament i ciberassetjament (Codi 18 dels EUA § 2261A)
  • Llei de prevenció i càstig interestatal d’assetjament (Codi 18 dels EUA § 2261A)
  • The Violence Against Women Act (VAWA)

Si decidiu emprendre accions legals, assegureu-vos de contactar amb un advocat qualificat amb experiència en casos d’assetjament cibernètic.

6. Busqueu assessorament

Ser víctima del ciberassetjament pot ser una experiència traumàtica. Si estàs lluitant per fer front a la situació, consideri la possibilitat de buscar assessorament o teràpia. Un professional de la salut mental us pot ajudar a treballar amb els vostres sentiments i desenvolupar estratègies d’afrontament.

Conclusió

L’assetjament cibernètic és un delicte greu que pot causar angoixa emocional i dany físic important. Si prens mesures proactives per protegir-te en línia, pots reduir el risc de convertir-te en una víctima. Si estàs sent assetjat cibernèticament, és important que avisis els teus amics i familiars, mantingui registres de totes les comunicacions i consideri accions legals si l’assetjament continua. Recordeu que no esteu sols i hi ha ajuda disponible.

Referències